גירושין הם אירוע משמעותי בחיי הילדים, אבל לא בהכרח טראומטי. עם ליווי נכון ותמיכה מתאימה, רוב הילדים מתאוששים וממשיכים בחיים נורמליים.
השפעות נפוצות על ילדים
השפעות רגשיות
- עצב ואבל
- כעס ותסכול
- חרדה ופחד
- תחושת אשמה (חושבים שהם אשמים)
- ירידה בביטחון העצמי
השפעות התנהגותיות
- קשיי ריכוז וירידה בהישגים לימודיים
- בעיות משמעת
- שינויים בתיאבון או בשינה
- רגרסיה (חזרה להתנהגויות של גיל צעיר יותר)
השפעות חברתיות
- קשיים ביחסים עם חברים
- בידוד חברתי
- קשיים ביצירת קשרים רומנטיים בעתיד
גורמים שמשפיעים על ההשפעה
גיל הילדים
- ילדים צעירים (מתחת לגיל 6): יותר פגיעים לשינויים
- ילדי בית ספר יסודי: מתקשים בהבנת המצב
- מתבגרים: עלולים להגיב במורדות
אופן ההתנהלות
- גירושין מלחמתיים: יותר נזק לילדים
- גירושין מכבדים: פחות נזק
- תמיכה הורית: עוזרת להתמודדות
איך לעזור לילדים להתמודד
לפני הגירושין
1. הכינו את הילדים בהדרגה
2. היו עקביים בהחלטות
3. שמרו על שגרה קבועה
4. הראו להם שאתם עדיין ההורים שלהם
בזמן הגירושין
1. אל תערבו אותם בקונפליקטים
2. היו זמינים רגשית
3. עודדו אותם לבטא רגשות
4. שמרו על קשר עם שני ההורים
אחרי הגירושין
1. בנו שגרה חדשה ויציבה
2. עודדו קשר עם שני ההורים
3. היו גמישים עם שינויים
4. חפשו עזרה מקצועית במידת הצורך
מתי צריך עזרה מקצועית?
סימני אזהרה
- שינוי דרסטי בהתנהגות
- ירידה חדה בהישגים לימודיים
- בעיות בריאותיות (כאבי ראש, בעיות שינה)
- ביטויים של דיכאון או חרדה
- שימוש בסמים או אלכוהול
סוגי עזרה מקצועית
1. טיפול פרטני - לילדים שמתקשים להתמודד
2. טיפול משפחתי - לעבודה על דינמיקה משפחתית
3. קבוצות תמיכה - לפגישה עם ילדים אחרים במצב דומה
4. ייעוץ חינוכי - לעזרה בבעיות לימודיות
מחקר עדכני
מחקרים מראים ש:
- 75-80% מהילדים מתאוששים מגירושין תוך 1-2 שנים
- ילדים מגירושין יכולים להצליח לא פחות מילדים מהורים נשואים
- גירושין גרועים יותר מ"נישואים גרועים" לילדים
- תמיכה הורית וסביבה יציבה הם הגורמים החשובים ביותר
טיפים להורים
1. זכרו שאתם עדיין ההורים שלהם
2. אל תשתמשו בילדים כשליחים
3. שמרו על גבולות ברורים
4. היו עקביים בהחלטות
5. דאגו לעצמכם כדי שתוכלו לדאוג להם
6. חגגו הצלחות קטנות
7. היו סבלניים - התאוששות לוקחת זמן